目覚めスッキリ率99%のマインドセット
こんにちは、だいきです！
今回は
目覚めスッキリ率99%
のマインドセット
についてお伝えしていきます！
この文章を最後まで読むと、
あなたは
睡眠時間が短くても
最高な朝の目覚め
スッキリ感を味わう
事が出来ます！
朝の目覚めを制する
ものは
1日を制する！
私が今考えました笑
でもそうなんです！
逆にこの文章を読まなければ
朝からダラけて、だるいから
あと５分だけ寝よ、
また５分経つと
もうちょっとだけと
悪循環で寝坊して
上司に怒られる事も！
そうならない為には
目覚めは凄く大切ですよ！
日本の女性は、睡眠時間が
世界一短いというデータが
あるくらいなので
睡眠の質を意識しないと
人は壊れます
目覚めスッキリさせる為に
大切なことは、ズバリ！
寝る前に今日1日で
良かった事を10個
数える
です！
小さな良い事でもいいんです！
一本早い電車乗れた
自分から挨拶できたとか
良い事を寝る前に考えると
引き寄せの法則として
身体だけではなく心から
良い朝を迎えようとする
反応が起こると言われています
ステップ1
ベットに入る
ステップ2
寝る前に1日の良い事を
10個数える
ステップ3
気持ちよく寝る
たったこれだけで、最高な朝が
スタート出来るので
今日の夜にステップ1 から
始めましょう！！
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