朝起き始めに覚醒スイッチを入れて完全に目を覚ます

こんにちは、だいきです

今回は

朝起き始めに覚醒スイッチ

を入れて完全に目を覚ます

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方法についてお伝えしていきます！

この記事を最後まで読むと

朝から気分爽快で仕事や

お出かけの時に

気持ちよくルンルンに

外に出る事が

出来ます！

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そうなると、

人に会った時の朝の

第1印象が今までより

笑顔が増えて、周り

からの好感度もアップ

間違いなしです

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逆にこの文章を読まなければ

朝から眠たすぎて

『今日1日始まるんか〜』と

嫌な気持ちからスタートする事で

やる気は起こらず、仕事の効率も

下がり、

周りからの好感度は

劇的に下がります

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そうならない為にも

朝から覚醒スイッチを入れて

楽しい朝を迎えて見ませんか？

あなたは朝起きたら顔を

洗いますよね？

そこにちょっとした工夫で

覚醒スイッチが簡単に入ります

それは

手を冷たい水で洗う

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です

何故かというと、

朝は深部体温が上がっている

状態なので、手に冷たい水を

つけると深部体温と皮膚温度

の差を広げる事で脳を目覚め

やすくさせます！

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顔を洗うという習慣化してる

ものに『冷たい水』を

付け加えるという

シンプルな方法なので

継続しやすいかと！

ステップ1

朝起きる

ステップ2

手を冷たい水で洗う

ステップ3

顔や歯磨きの時もそのまま

冷たい水を使う

たったこれだけです！

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明日の朝にステップ1 からやってみましょう！