〇〇が今日の夜の眠りを準備する
こんにちは、だいきです！
今回は
〇〇が今日の夜の眠り
を準備する
についてお伝えしていきます
この記事を最後まで読むと
あなたは夜寝る時の
睡眠の質が上がることで
いつもだったら昼休憩に
急激に眠たくなるのに
それが無くなり
目を覚まして元気で
集中して取り組む事
が出来ます！
仕事の先輩からも
あなたの事を裏で
「最近集中力凄いなー」
「今日はいつもと違って
眠そうにしてないな！」
と言ってもらえますよ！
仕事の先輩に限らず
好きな人も元気な
あなたを見て
自然と笑顔になり
今までよりも
あなたの事を優しく
接してくれるように
なりますよ！
そうなればめちゃくちゃ
嬉しくないですか？？
眠くなるのが多い事で
いつも身体がだるくて
心から笑顔が出せずに
好きな人からも
最近相手にされない
そんなかつてのあなたから
生まれ変わり
眠くなる回数を減らす事で
可愛い笑顔を手に入れ
「私やったらいける！」
毎日そんな夢のような
生活を送ってみませんか？！
逆にこの記事を最後まで
読まなければ
あなたはいつも眠たくて
愛想が悪いイメージがついて
しまいます
心からの笑顔なんて
夢のまた夢。
好きな男性からは
愛想つかされて
「眠たい」が口癖な
周りから嫌がられる人
になりますよ！
そうなってから気づいても
遅いです！
今ならまだ間に合います！
目が合ってもスルーされる
ずっと仲良かったのに
最近心の距離を感じる
この記事を読まないと
そんな地獄のような
生活を送ること
になります！
ではいったい
夜の眠りを準備する
〇〇とはなんなのか？
それは
朝食です！
目覚めてから1時間以内に
朝食を摂ることで
脳にある遺伝子の１つ
である「腹時計」も
目覚めさせましょう
朝起きてすぐにエネルギーを
チャージする事で
1日のリズムが安定して
夜眠りやすくなります！
朝食を抜くという事は
「夜間充電できず、朝電池が減った
ままのスマホ」
で昼まで乗り切らなければ
いけないのと同じ状況。
朝食をゆっくり食べる時間
を作ることが1日の
エネルギーをためる
ことができますよ！
あなたが朝食をゆっくり摂る
時間を作る
メリットとしては
睡眠の質が上がることで
笑顔が増えて
眠たいわーという口癖
が減り
毎日が楽しくなり
好きな人からの好感度
も上がるのです！！
活用方法はシンプル！
ステップ1
少し早く起きて
朝食の時間
を確保する
ステップ2
朝食をゆっくり摂る
ステップ3
1週間継続
たった3ステップ
やるだけで
あなたの人生は大きく
変わるでしょう！！
是非今日から
実践してみて下さい！
この記事を読んで少しでも
参考になった方は
