11月28日治療の感想
針
目的（何に対して良くしたいのか？）
によって変える‼️
例
筋肉を緩めたい👉少し深め
ツボを刺激して経脈を流す👉せっぴ
灸
灸頭針の艾より少し小さめ
米りゅうだいとは逆やから注意‼️
例
熱を加えたい時👉小さめ
刺激程度👉少し大きめ
ツボにやるのも良いけど、
【不調なところに！】
例、不調とは
凹む、色が黒い、棘突起間狭いなど
筋肉や関節が緩い時に灸で収縮させる！
例
筋肉硬さがある👉針
筋肉緩い👉灸
灸をやる時は
『温かくなったら言って〜』と声かけ❗️
理由は
✨灸をしているところを意識するので
より気が流れやすいから
注意‼️
人によっては鈍感で心地よい
温度を感じない人もいるのを忘れない！
せんねん灸と艾の違い
せんねん灸
👉表面だけ温める時や、
経脈を流して上げる為に使う
例
腰のハリをとりたい時に
腰だけの治療だけでなく、
（承山）にせんねん灸で
『こっちに経脈流れてきて〜』
腰の筋肉だけでなく、
膀胱経の調整にも繋がる✨
患部の周囲に灸をすると治りが早い‼️
なんで？
白血球が集まってくるから！
例
水ぶくれ
ヤケド
骨折
手術後など
身体のチェック
バランス✨
前👉胃経
後👉膀胱経
外👉胆経
お腹服の上からではなくて、直接触る理由‼️
①冷えがあるか
②皮膚が湿ってるかカサカサか
③お腹の色
を確認する為❗️
お腹や背中周囲こちょばい時は
⬇️
『消化器経弱いんかなー？』と考えて、
胆経を治療！
⬇️
こちょばいの取れない時は
他の胆経のツボを治療する
右で噛む癖がある場合、、、
👉右で噛む癖をやめる
👉ご飯食べた後すぐに左でガムを噛む
治療の考え方✨
①上のものは下でとる
例
頭痛いとき👉足を治療
大腿が痛い時👉上腕をチェックするなど
②治療が終わった後のチェック
例
寝てる状態と
座っている状態
両方確認する！
3Dで身体を見る必要がある‼️
「時間がない」「眠たい」が口癖な言い訳番長の僕が3ヶ月でショートスリーパーになって自由な時間を手に入れて人生逆転できた物語
『ねむい』が口癖で 困っているあなたへ
睡眠の質が悪い人でも
3ヶ月で良くなるって本当なの？？
嘘です！
実は3ヶ月もかかりません！
『ほんまかよ』
『お前やからできたんちゃうん？笑』
と思ってませんか？
疑うのは当然です！
睡眠の悩みって本当
にしんどいですもんね〜！
気持ちめっちゃ分かります！
でも大丈夫です！！
何故ならば学校で1番睡眠の質が悪い！
と馬鹿にされた僕でも
3ヶ月で睡眠の質が
上がったので大丈夫です
『時間がない』
『眠たい 』
が口癖で睡眠の質も悪く
3ヶ月以内
挫折する事なく
睡眠の質を劇的に上げて
自由の時間を1日3時間
手に入れる事が出来ました！
周りの友達から
見る目を
驚くほど変え
一目を置かれる
僕と同じ悩みを抱えてる
あなただけに教えます
3分間だけで構いません！
あなたの時間を僕に下さい
ただし
睡眠の質が悪くて
「時間がない、ねむい」
が口癖なあなた限定です！
あなたへの素敵な
プレゼントも用意してます！
こんにちは、
睡眠コンサルのだいきです！
これから話すのは
20年間睡眠の質が悪くて
悩んでいた僕が
たった3ヶ月で
睡眠の質が劇的に上がり
自由な時間を手に入れた物語です。
今でこそ睡眠の質を劇的に上げて
ショートスリーパーの僕ですが
少し前はあなたと同じ
睡眠の質が悪くて
眠たい、時間がない」
が口癖で
悩んでいた1人でした
20歳前後の学生時は
専門学校へ通いながら
接骨院で働き
家に帰ると
ご飯食べて風呂入って
寝るだけ！
遊ぶ時間もなければ、
息抜きの時間もない。
その時に思っていた事が
「時間がないし
ずっとねむい」
「遊ぶ時間もないし
おもんないわ」
と毎日の繰り返し。
授業中も眠くて集中出来ず
始まりのチャイムが鳴って
15分でスヤスヤ寝てしまう
それで授業にもついていけず
成績も下がり
接骨院の先生からも
怒られる毎日
そんな時事件が
起こりました！
忘れもしない。
初めて授業で先生から
当てられて
誰でもわかる簡単な問題が
普段授業中寝てて
ノートも何もまとめてなくて
答えられなかった時
聞こえてきたのは
クラスメイトの声。
「めっちゃアホやん…」
「勉強向いてないよなー…」
「寝てばっかりやし
何しに学校来てるん？笑」
と陰口を叩かれました
俺めっちゃ
恥ずかしいやん…！
早く家帰りたい
もう辞めたい。。
やっぱ俺には無理やねんな。。
完全に自信を無くしました
そこで追い討ちをかけるように
接骨院の先生からも
「お前が国試受けるだけ
無駄や、辞めろ！」
「俺がお前みたいな
アホな立場
やったら
自殺するわ、笑」
めちゃくちゃ心に刺さりました。
全ての気力を失いました。。
自殺も考えました。。
そのまま時間が経ち
何もしない状況が続き
気がつくと半年が
過ぎていました。
このままやったら
一生馬鹿にされて終わる！
そう思ってある決断をしました！
頭悪い事を馬鹿にしてきた
奴を絶対に見返したる！
改善策は大きく２つです！
①勉強の集中力を上げる為に
睡眠の質を上げる
②勉強量を増やす為に
自由に使える時間を増やす
この２つに効率の良い方法が
ショートスリーパーでした！
とは
短い睡眠時間でも健康を
保っていられる状態の事です。
僕が思った事は
になったら
自由な時間増えるやん！」
勉強がもっと出来るし
復習、予習の時間を増やせる
これで頭良くなれる！！
「自由な時間増えたら
人生めっちゃ楽しくなるやん！」
睡眠の質を上げて、
自由の時間を手に入れる為に
腹をくくってやる！
と決めた僕ですが
初めは失敗の連続でした。
逆に寝不足になって
勉強の成績が下がったり
「眠たい」という頻度が多くなり
恋人から飽きられたり
寝坊が増えて周りの友達に
迷惑をかけたりして
それでも
失敗は成功の元や！
これを自分に言い続けて
頑張りました。
しかしそんな僕の気持ちをめちゃくちゃ
にする出来事がありました。
なんと、、
テスト中に寝てしまったのです。。
テスト始まってから10分後、
シャーペンを置き
凄く眠かったのでちょっとだけ寝ようと
思ったのが大きな間違いでした
目覚めたのはテスト終わりのチャイムです
やらかした。。
その時は失敗は成功の元や
という言葉なんて
出るはずもない
もう頑張れない。。
自分には
向いてないんちゃうかなー？？
と思って諦めようと
していました。
そんなある日
接骨院で働いている時
先生のある一言のアドバイス
に興味を惹かれたのです！
そのアドバイスに
「これなら俺にも出来る！」
と思いました。
すぐに先生に教えてもらったある事を
実践しました
その
ある事を意識したら
1週間後…
「あれ今日授業中1回も
眠くならんかったかも！」
めちゃくちゃ嬉しかったです！
今までは授業が始まって
15分で眠くなってたのに
90分眠くならずに乗り切った！
周りから見ると
『普通やろ』
と思う事でも
僕からしたら涙が出るくらい
嬉しかったのです！
このままいけば
もしかしたら
睡眠の質が上がって
自由の時間
手に入るんちゃう？
と思い
とても勇気が湧いてきました！
その先生のアドバイス
をきっかけに
色んな本を読んだり
睡眠を勉強してる人
からも
教えてもらいながら
勉強を続けていると
ある日の夜
いつもなら学校と接骨院の仕事が
終わるとクタクタで
何も出来なかったのに
「あれ？まだ頑張れるわ！」
と思うと同時に
自由に使える時間も
増えているのに気づきました
そこからは成功の連続で
8時間睡眠から
6時間の睡眠でも
いけるようになり
電車では寝るのが
当たり前から
本を読むのが
当たり前になり
目覚めが良くなって
「ねむい」口癖
が無くなり
恋人からも褒められるよう
にもなりました！
「時間がない」
という言い訳番長から
どんなに忙しくても
「暇やわ」と言えるくらい
時間に余裕が出来たのです
そして
3ヶ月後には嘘のように
ショートスリーパーに
なっていたのです
「時間がない」
「ねむいから無理」
ばかり言っていて
ただ1日を作業のようにこなす
事しかしていなかった。
なにもやる気が起こらず
愛想もない
言い訳番長の僕でも
睡眠の質を上げて
自由な時間を手に
入れたのですから
ある日
僕と同じように
「時間がない」「眠たい」
が口癖な
高校の友達と
久々に飲みにいきました。
「なんで忙しいはずやのに
時間に余裕があるん？」
「俺にも教えてや！」
とすごく聞かれました。
僕みたいに幸せになってほしい
助けたい！
と思ったので
僕が実践した
方法を詳しく教えました。
1ヶ月後
またその友達と飲みに
行く事があって
会ったのですが
忘れもしません。
すごくいきいきした顔を
していたのです！
さらに3ヶ月後にたまたま
朝電車で会った時は
元々朝は機嫌が悪くて、
誰とも喋ろうとはしない。
高校の修学旅行では
友達が起こすの嫌だから先生が
朝起こしにくるぐらい
寝起きが悪く
笑顔も少ない。
笑ったと思えば
見え見えの愛想笑い
しかしない。
そんな
睡眠の質が最悪な友達が
満員電車で人ごみの中
僕のことを見つけて
だいき、おはよう！
と笑顔で言ってくれたのです！
友達に
「ほんまにありがとう！」
「初めはちょっと疑ってたけど
試してみてから人生変わったわ！」
と言われて嬉しくなりました！
その友達に
「俺の妹が大学受験の為に
少しでも睡眠の質を上げて
勉強する時間を増やしたい
って言ってるんやけど
教えてあげてくれへん？」
と頼まれました。
後日
友達の妹に話を聞くと
好きな人と同じ大学に
どうしても行きたいから
何があっても合格したい！
でもバイトや家の手伝いも
しやなあかんから
今のままでは受かる気しない。
「だから睡眠の質を上げて
自由の時間を増やす
方法今すぐ教えてほしい！」
と僕に泣きついてきました。
そんな友達の妹に
僕が実践した方法を
アドバイスすると
2ヶ月後には
睡眠の質が上がり
5ヶ月後には
好きな人からも笑顔が可愛いと
褒められるようになり
半年後見事に
大学受験合格したのです！
今では自分から告白して
大好きな人とカップル
になったそうです！
睡眠の質が上がり
自由の時間が増えたのも
めっちゃ良いけど
気持ちが前向きで
自信が持てるよう
になれたので
感謝しかないと
凄く幸せそうに教えてくれました
僕はこんなに喜んでくれるのなら
もっと多くの人を
助けたいと考えました。
20年間8時間以上寝ないと
次の日集中力が続かなかった
言い訳番長の僕でもできました。
睡眠の質を上げて
自由に使える時間を
増やしたくないですか？
あなたも変われますよ！
次変わるのはあなたです！
ここまでこの記事を
読んで頂いているあなたには
僕が実践した
ある方法を
公式LINE限定で
プレゼント
したいと思います！
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気になるプレゼント内容🎁を
少しだけ教えます！
第1章
〜睡眠の基本〜
90%の人が間違えている
ダメな睡眠は？
第2章
〜ショートスリーパー
の注意点は？〜
睡眠を削る訳なので
正しくやらないと危険です。
第3章
〜自分の睡眠の質を知ろう〜
自分の睡眠の質を知らないと
何をしても無駄になってしまいます。
※内容については改定を重ねているので
変更する可能性があります。
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何でプレゼントが無料
なの？
って思いますよね。
1番は
僕みたいに悩んでいた人を
助けたいという
思いがあるからです。
でも
その他にも
理由があるんです。
それは…
自分の夢のためです！
僕は今整体院を開業していて
睡眠指導も取り入れたい
と思っています。
その為には
皆がどんな悩みを抱えていて
どんな睡眠の質なのかを
知る必要があります。
多くの経験と知識を身につける
必要があります。
どんどん
僕に悩みをぶつけて下さい！
その悩みが
僕の夢に繋がります。
僕の夢のために協力してくれると
嬉しいです😊
僕の夢のために少しでも
協力してあげても
いいよって方は
こちらから↓
ただし
睡眠に困っていない方は
絶対に受け取らないで下さい。
僕と同じように
「ねむい」
「時間がない」
が口癖で
今の自分を本気で変えたくて
睡眠の質を上げて
自由に使える時間を増やしたい
と思ってる方だけ
受け取ってください。
本気で人生逆転したい方だけ
受け取って下さい。
1日24時間はみんな平等です！
睡眠の質を上げて
人生の勝ち組に回りましょう！
本気で睡眠の質を上げたい方
全員にプレゼントしたい所なのですが
僕は
1人1人きちんと責任を持って
向き合いサポートしたい
そこでこのプレゼント🎁は
10名限定
とさせて頂いております。
今の自分を変えたいと
本気で思っている方は
こちらから↓
今より3時間
自由の時間が
増えます！
周りの皆からの
憧れの的になります
生きてる事が楽しくて
よだれが出ます
僕は本当に
毎日が楽しくて仕方がありません。
早く知りたかったなぁ。
と思う時もあります
時間がない事で本気で悩んでいるのに
「どうしよかなぁ。」と
悩んでいるあなた。
定員オーバーになる前に
受け取って欲しいです
無料なのであなたが
損をする事はないです！
僕と一緒に
睡眠の質を上げて
生まれ変わりましょう！
僕と一緒に
自由に使える時間を増やしたい方
人生逆転したい方は
こちらから↓
あなたからのメッセージ
お待ちしております🔥
〇〇を持つと睡眠の質が2倍上がる
こんにちは、だいきです！
今回は
〇〇を持つと睡眠の質
が2倍上がる
についてお伝えしていきます！
この文章を最後まで読むと
あなたは、
目覚めが凄く良くなり、
朝一番から信じられない
くらい起きるのが楽に
なりますよ！
朝から笑顔で元気だと
好きな人から
「最近明るくなったよな！」
「お前に会うとこっちも
元気になるわ！」
と言ってもらえますよ！
あなたと話す男性は
いつも
あなたの
可愛いさに見とれて
少しずつあなたの事を考える
時間が増えて
「俺〇〇のこと好きなん
ちゃうかな？」
となります！
そうなればこっちのもん
ですもんね！！
朝から笑顔で元気だと
あなたの好きな人も
あなたにゾッコンですよ！
目覚めが悪いせいで
声のトーンも下がり
朝はいつも病人みたいで
好きな人から相手に
されない
かつてのあなたから
生まれ変わり
目覚めをスッキリ
させる事で
朝一番の笑顔と元気を手に入れ
「私やったら大丈夫！」
毎日自分に自信が持てて
キラキラした想いを
胸に生活できますよ！
逆にこの記事を読まなければ
あなたはいつも
目覚めが悪くて
朝一番から笑顔と元気が
出せない
病人みたいな自分と
一生付き合っていく
事になります
朝から信じられないくらい
スッキリ起きるなんて
夢のまた夢。
好きな男性からは
「いつも朝テンション低いから
朝は絶対会いたくない！」
と男友達に陰口を言われ
恋愛対象どころか
避けられる存在に
なってしまいます！
朝はいつもあなたの
そばにはいない
もっと会いたいのに
避けられる
仲良かったはずなのに
心の距離を感じる
この記事を読まないと
そんな寂しくて
辛い気持ちで毎日を
送らなければなりません
ではいったい
睡眠の質が2倍上がる
〇〇とはなんなのか？
それは
人生の目的を持つです！
ノースウエスタン大学で行なった
PSQIという睡眠テスト
人生における目的尺土のテスト
の研究によると
人生の明確な目的がある方
満足している方は
睡眠の質高くなる
という事がわかりました！
「医療業界は俺が変える！」
「誰よりもお金持ちになりたい！」
など自分の目標を明確に決めた方が
メンタルが安定してきて
狙った時間に自然と寝る事ができて
狙った時間に自然と起きる事が
出来るようになります！
人生に目的を持つ事で
睡眠のリズムを
コントロールする事が
出来るのです！！
これをする事であなたのメリットは
目覚めが良くなる事で
朝から元気いっぱいになり
周りの方からの好感度も上がり
毎日自分に自信を持って
生活する事が出来ますよ！
活用方法シンプル！
ステップ1
今自分が1番
成し遂げたいことは何か？
を考える
ステップ2
人生の目的を明確にする
ステップ3
それから寝る！
たったこれだけで
朝一番から元気いっぱいで
好きな人を振り向かせる
チャンスですよ！
今日から是実践
してみて下さい！
この記事を読んで少しでも
参考になった方は
いいね
お願いします！
〇〇が今日の夜の眠りを準備する
こんにちは、だいきです！
今回は
〇〇が今日の夜の眠り
を準備する
についてお伝えしていきます
この記事を最後まで読むと
あなたは夜寝る時の
睡眠の質が上がることで
いつもだったら昼休憩に
急激に眠たくなるのに
それが無くなり
目を覚まして元気で
集中して取り組む事
が出来ます！
仕事の先輩からも
あなたの事を裏で
「最近集中力凄いなー」
「今日はいつもと違って
眠そうにしてないな！」
と言ってもらえますよ！
仕事の先輩に限らず
好きな人も元気な
あなたを見て
自然と笑顔になり
今までよりも
あなたの事を優しく
接してくれるように
なりますよ！
そうなればめちゃくちゃ
嬉しくないですか？？
眠くなるのが多い事で
いつも身体がだるくて
心から笑顔が出せずに
好きな人からも
最近相手にされない
そんなかつてのあなたから
生まれ変わり
眠くなる回数を減らす事で
可愛い笑顔を手に入れ
「私やったらいける！」
毎日そんな夢のような
生活を送ってみませんか？！
逆にこの記事を最後まで
読まなければ
あなたはいつも眠たくて
愛想が悪いイメージがついて
しまいます
心からの笑顔なんて
夢のまた夢。
好きな男性からは
愛想つかされて
「眠たい」が口癖な
周りから嫌がられる人
になりますよ！
そうなってから気づいても
遅いです！
今ならまだ間に合います！
目が合ってもスルーされる
ずっと仲良かったのに
最近心の距離を感じる
この記事を読まないと
そんな地獄のような
生活を送ること
になります！
ではいったい
夜の眠りを準備する
〇〇とはなんなのか？
それは
朝食です！
目覚めてから1時間以内に
朝食を摂ることで
脳にある遺伝子の１つ
である「腹時計」も
目覚めさせましょう
朝起きてすぐにエネルギーを
チャージする事で
1日のリズムが安定して
夜眠りやすくなります！
朝食を抜くという事は
「夜間充電できず、朝電池が減った
ままのスマホ」
で昼まで乗り切らなければ
いけないのと同じ状況。
朝食をゆっくり食べる時間
を作ることが1日の
エネルギーをためる
ことができますよ！
あなたが朝食をゆっくり摂る
時間を作る
メリットとしては
睡眠の質が上がることで
笑顔が増えて
眠たいわーという口癖
が減り
毎日が楽しくなり
好きな人からの好感度
も上がるのです！！
活用方法はシンプル！
ステップ1
少し早く起きて
朝食の時間
を確保する
ステップ2
朝食をゆっくり摂る
ステップ3
1週間継続
たった3ステップ
やるだけで
あなたの人生は大きく
変わるでしょう！！
是非今日から
実践してみて下さい！
この記事を読んで少しでも
参考になった方は
いいね
お願いします！
知らないと損する〇〇〇で眠気とおさらば
こんにちは、だいきです！
今回は
知らないと損する〇〇〇
で眠気とはおさらば
についてお伝えしていきます
この記事を最後まで読むと
すぐに眠くなって
困っている方でも
想像出来ないくらい
スッキリした朝の目覚め
を迎える事が出来ます！
好きな人から
「今日いつもより元気やな！」
「めっちゃ幸せそうな顔
してるやん！」
って言ってもらえますよ！
あなたと話す男性は
いつもあなたの美しさ
に見とれて
少しずつあなたの事を
考える時間が増えて
好きになってしまうのです！
そんな幸せな人生に
変えたくないですか？？
あなたの好きな人も
喜びますよ！！
目覚めが悪いせいで
いつも身体がだるくて
笑顔になれずに
好きな人からも
相手にされない
かつてのあなたから
生まれ変わり
目覚めを良くする事で
幸せな笑顔を手に入れ
「私やったらなんでもいける！」
毎日あなたの笑顔100%で
好きな人を元気にさせる
ことができますよ！！
この記事を読まなければ
あなたはいつも身体
がだるくて
心からの笑顔が
出せない自分と
一生付き合って
行くことになります。
朝から元気100%なんて
夢のまた夢。
好きな人からは
愛想つかされて
「また眠たいとか
ゆうとるわ！」
と陰口を言われます。
そんな地獄のような
気持ちで日常生活を
送ることになりますよ！
そんな人生は嫌やけど
私は運が悪いから
しゃあないわー
こんな風に思ってる
時間はないですよ？
今アクション起こさないと！
この記事を読まないと
そんな最悪な状況
が変わることはありません！
ではいったい眠気とおさらば
するための〇〇〇とは
なんなのか？？
それは
腹八分目です！
眠気を無くすためには
どの食事も
必ず腹八分目が鉄則です！
1日3食や！
という概念は
捨ててください
満腹まで食べると消化に
時間がかかり
睡眠の質が下がります
1日3食よりも食べる
回数を増やす事で
腹八分を維持できて
眠くならない
スッキリした1日を
送る事が出来ます！
これをする事であなたの
メリットとしては
昼ご飯食べた後も
眠くならずに
あなたは笑顔が増えて
好きな人元気を与える
ことができますよ！
活用方法もシンプル！
ステップ1
1日3食という概念を捨てる
ステップ2
腹八分目を常に意識をする！
ステップ3
1週間継続する
これだけであなたの人生
を変えることが
できますよ！
今日から是非実践
してみて下さい！
この記事を読んで少しでも
参考になった方は
いいね
お願いします！
「明日朝早く起きる！」ときの秘策はこれ！
こんにちは、だいきです！
今回は
「明日朝早く起きる！」
ときの秘策はこれ！
についてお伝えしていきます！
この記事を最後まで読むと
いつもより早く起きる場合でも
安心して最高な目覚めを
迎えることができます！
好きな人から
あなたの事を裏で
「元気いっぱいやな！」
「笑顔かわいいやん！」
と言ってもらえますよ！！
あなたと話す男性は
いつもあなたの美しさ
に見とれて
少しずつあなたの事を
頭に思い浮かべる時間
が増えて
好きな人との幸せな
思い出が増えますよ！！
そうなればあなたの
好きな男性も
あなたにゾッコンです
目覚めが悪いせいで
いつもぼーっとしてて
笑顔になれずに
好きな人からも
相手にされない
かつてのあなたから
生まれ変わり
目覚めを良くする事で
笑顔を手に入れ
「私やったら大丈夫！」
毎日そんな幸せな人生
を掴みにいきませんか？？
逆にこの記事を読まなければ
あなたはいつも目覚めが悪くて
最高な笑顔が出せない自分と
一生付き合っていく
ことになります
最高な目覚めなんて
夢のまた夢。
好きな男性からは
「いつも朝テンション
低い人や」
と陰口を言われ
恋愛対象どころか
避けられる存在に
なってしまいます
最近顔見かけへんなー
と思っていたら
避けられてた。。
仲良かったはずなのに
心の距離を感じる
この記事を読まないと、
毎日そんな辛い想いで
日常生活を送ること
になりますよ！
ではいったい
明日朝早く起きる時の秘策
とはなんなのか？？
それは
いつも通り寝て睡眠時間
を1時間削るです！
つまり
朝起きるのが
早いからと言って
早く寝る必要はないのです！
これは
時差ボケの順応と一緒で
8時間の時差であれば8日かかる
わけだから
睡眠パターンを1日だけ
変えるのは難しいのです
ここで無理に早く寝ようと
すると、逆に睡眠の質が
下がってしまうのです
だから明日は早い！
そんな時でもいつも通り
寝たほうが睡眠の質が
上がるし、無駄なストレスを
減らす事が出来ます！
これを実践する事で
あなたのメリットは
最高な目覚めを
迎える事が出来て
好きな人からの好感度アップ
間違いなしです！！
活用方法もシンプル！
ステップ1
朝起きるのが早くても
いつもと同じ時間
にベットに入る
ステップ2
寝る！
ステップ3
習慣化させる！
たったこれだけであなたの
睡眠の質は劇的に変わり
幸せな毎日を送れるでしょう！
是非今日から
実践してみて下さい！
この記事を読んで少しでも
参考になった方は
いいね
お願いします！
知らないと損する朝に〇〇をやるだけで目覚めスッキリ
こんにちは、だいきです！
今回は
知らないと損する
朝に〇〇をやるだけで
目覚めスッキリ
についてお伝えしていきます！
この記事を最後まで読むと
朝から元気100%で
1日を幸せに過ごす
ことができます！
好きな人や同期から
「今日いつもより元気やな！」
「めっちゃいい顔してるやん！」
って言ってもらえますよ！
あなたと話す男性は
いつもあなたの美しさ
に見とれて
少しずつあなたの事を
考える時間が増えて
好きになってしまうのです！
そうなればこっちのもん
ですよね！
あなたの好きな人も
喜びますよ！！
目覚めが悪いせいで
いつも身体がだるくて
笑顔になれずに
好きな人からも
相手にされない
かつてのあなたから
生まれ変わり
目覚めを良くする事で
笑顔を手に入れ
「私ってなんかいける！」
毎日そんなキラキラした
想いを胸に生活すること
ができます
逆にこの記事を読まなければ
あなたはいつも身体がだるくて
心からの笑顔が出せない自分と
一生付き合って
行くことになります。
朝から元気100%なんて
夢のまた夢。
好きな人からは
愛想つかされて
「また眠たいとか
ゆうとるわ！」
と陰口を言われます。
避けられる存在に
なってから後悔しても
遅いですよ！！
あーあー
私は運が悪いから
しゃあないわー
こんな風に思ってる
時間はないですよ？
今アクション起こさないと！
この記事を読まなければ
そんな辛い気持ちで
人生を送らなければ
いけません。
ではいったい目覚め
スッキリさせる
方法とはなんなのか？？
それは
朝起きてすぐに
あ〜よく寝たー！
と大きな声で言うです！
目標やなりたい自分に
思っている事を
口に出すことはおススメです！
心理学用語で「公表効果」と言います
例えば、
「楽しくなってきたー！」と叫ぶと
本当に楽しい気持ちになったり
院長になる！といつも
言語化していると
本当に院長になったり
するのです！
古より日本では、
言霊という言葉が存在します
言葉には不思議な力が宿っています！
自分が思い浮かべた言葉や、
普段使う言葉は自分が
1番聞いています
「あ〜よく寝たー！」
と朝に叫ぶことで
短い睡眠時間でも
脳に「よく寝たわ！」という
信号が送られ
目覚めがスッキリするのです！
活用方法もシンプル！
ステップ1
朝起きる！
ステップ2
「あ〜よく寝たわー！」と
大きな声で叫ぶ
ステップ3
1週間継続する
この3ステップをやる
あなたのメリットとしては
短い睡眠時間でも目覚めが良く
スッキリ起きれることで
笑顔を手に入れ
好きな人に好印象を
与える事が出来ますよ！
明日の朝から是非実践
してみて下さい！
この記事が少しでも
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